Низкокалорийные фрукты — это отличная опция для тех, кто хочет контролировать свой вес или просто следить за рационом. Вот список некоторых из них:
1. Арбуз — около 30 калорий на 100 г.
2. Клубника — около 32 калорий на 100 г.
3. Малина — около 52 калорий на 100 г.
4. Черника — около 57 калорий на 100 г.
5. Киви — около 61 калории на 100 г.
6. Папайя — около 43 калорий на 100 г.
7. Персик — около 39 калорий на 100 г.
8. Грейпфрут — около 42 калорий на 100 г.
9. Апельсин — около 47 калорий на 100 г.
10. Яблоко — около 52 калорий на 100 г.
11. Груша — около 57 калорий на 100 г.
12. Сливы — около 46 калорий на 100 г.
13. Лимон — около 29 калорий на 100 г.
14. Кабачок (овощ, но также употребляется как фрукт) — около 16 калорий на 100 г.
Эти фрукты не только низкокалорийные, но и богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает их полезными для здоровья.